Mon approche psychothérapeutique
Entreprendre une psychothérapie peut répondre à une souffrance devenue trop présente, à une période de crise ou de transition, à des difficultés relationnelles qui se répètent. Mais la démarche peut aussi naître d'un désir plus profond : mieux comprendre son fonctionnement, retrouver une liberté intérieure ou permettre à certaines dimensions de soi, longtemps contraintes ou insuffisamment reconnues, de trouver leur juste place.
Je propose une psychothérapie humaniste et intégrative, attentive à la singularité de chaque personne et à son histoire. Mon travail s'appuie principalement sur la PNL Humaniste et s'enrichit des apports de la psychologie du développement, des théories de l'attachement, de la psychopathologie et de la pensée psychodynamique.
Il ne s'agit pas seulement de comprendre intellectuellement ce qui nous fait souffrir. Certaines difficultés actuelles prennent sens lorsque l'on considère la manière dont une personne s'est construite, les liens qui l'ont façonnée, les adaptations qu'elle a dû mettre en place et les croyances qu'elle a développées sur elle-même, sur les autres et sur le monde. Des stratégies qui ont été autrefois nécessaires peuvent ainsi devenir, avec le temps, sources de souffrance ou d'empêchement.
La psychothérapie offre un espace pour identifier ces fonctionnements, accueillir les parts plus vulnérables de soi et expérimenter des manières d'être plus ajustées. La relation thérapeutique y tient une place essentielle : elle offre un cadre stable et sécurisant dans lequel il devient possible d'explorer son expérience sans jugement, tout en développant davantage de solidité, d'autonomie et de liberté intérieure.
Une attention particulière aux fonctionnements sensibles et complexes
J'accompagne des personnes aux problématiques très diverses. J'ai cependant développé une attention particulière aux personnes présentant une grande sensibilité émotionnelle, sensorielle, kinesthésique ou intellectuelle, ainsi qu'aux personnes à haut potentiel ou présentant un fonctionnement atypique.
Ces caractéristiques ne constituent en elles-mêmes ni une pathologie ni une explication globale de la personnalité. Selon l'histoire de la personne et son environnement, elles peuvent représenter des ressources importantes, mais aussi s'accompagner de suradaptation, d'une forte dépendance au regard d'autrui, d'une difficulté à reconnaître ses propres besoins ou d'un sentiment persistant de décalage.
Le travail thérapeutique vise alors à mieux comprendre ce fonctionnement sans y enfermer la personne, afin qu'elle puisse s'appuyer sur ses ressources, reconnaître plus clairement ses besoins et habiter plus librement sa singularité. Ces questions sont développées plus spécifiquement dans la page « Hypersensibilité, haut potentiel et profils atypiques ».